오씨 요가교실

강사

Nadia Ryu

이화여대 무용학과, 이화여대 대학원 체육철학 전공

강남구 문화센터 요가 인스트럭터

Convalescent Hospital 액티비티 디렉터

현 Cloud Studio 웰빙 트레이너

2002 Group Exercise Instructor 자격증

2005 Pure Yoga Hatha, Hot & Healing 자격증

2018 CAN 자격증

2020 Purple Yoga Blue & Red 자격증

강의 내용

Well – Being Special Stretching

무용과 엑서사이즈 그리고 피트니스의 만남!!

틀어진 골반/ 굽어진 척추/ 굳어진 어깨/ 뭉친 근육

혈액 순환/ 신경 발란스/ 호르몬 순환

스트레스 탈출/ 비만 관리/ 자신감/ 집중력 발달

 

오십견, 갱년기, 우울증, 허리디스크, 처진 기력을 회복 시키는 힐링 요가 교실로 새해에는 삶의 활력을 찾아보세요.

잘못된 자세, 만성피로, 고혈압, 저혈압, 당뇨, 신장이 약하신 분들을 초대합니다.

웰빙 요가교실 

  • 일시 : 화요일 10:30 AM ~ 11:30 AM
  • 수강료 : 150 불 
  • 인원 : 최소 6분 ~ 최대 15분까지  
  • 준비물 : 요가매트, 물병, 수건 

테라피 요가교실  

  • 일시 : 목요일 10:30 AM ~ 11:30PM
  • 수강료 : 200 불
  • 인원 : 8분 
  • 준비물: 요가매트, 요가 블럭, 요가 스트랩 , 물병, 수건

장소 

OC 소스몰 내  

기간

주 1회 4주 과정