강사
Nadia Ryu
이화여대 무용학과, 이화여대 대학원 체육철학 전공
강남구 문화센터 요가 인스트럭터
Convalescent Hospital 액티비티 디렉터
현 Cloud Studio 웰빙 트레이너
2002 Group Exercise Instructor 자격증
2005 Pure Yoga Hatha, Hot & Healing 자격증
2018 CAN 자격증
2020 Purple Yoga Blue & Red 자격증
강의 내용
Well – Being Special Stretching
무용과 엑서사이즈 그리고 피트니스의 만남!!
틀어진 골반/ 굽어진 척추/ 굳어진 어깨/ 뭉친 근육
혈액 순환/ 신경 발란스/ 호르몬 순환
스트레스 탈출/ 비만 관리/ 자신감/ 집중력 발달
오십견, 갱년기, 우울증, 허리디스크, 처진 기력을 회복 시키는 힐링 요가 교실로 새해에는 삶의 활력을 찾아보세요.
잘못된 자세, 만성피로, 고혈압, 저혈압, 당뇨, 신장이 약하신 분들을 초대합니다.
웰빙 요가교실
- 일시 : 화요일 10:30 AM ~ 11:30 AM
- 수강료 : 150 불
- 인원 : 최소 6분 ~ 최대 15분까지
- 준비물 : 요가매트, 물병, 수건
테라피 요가교실
- 일시 : 목요일 10:30 AM ~ 11:30PM
- 수강료 : 200 불
- 인원 : 8분
- 준비물: 요가매트, 요가 블럭, 요가 스트랩 , 물병, 수건
장소
OC 소스몰 내
기간
주 1회 4주 과정
